开云官网|英长寿兄妹13人共活1073年 秘诀：早晚都吃燕麦粥

结合开云官网|英长寿兄妹13人共活1073年 秘诀：早晚都吃燕麦粥的使用场景，下文将重点信息重新梳理成更易阅读的版本。每个周末晚餐则吃肉，配以马铃薯及蔬菜。有研究表明，燕麦粥可降血压，减患糖尿病风险，亦可叛胆固醇，维护心脏。

乔指他们誓言不会不吃加工的不受污染食品，一切食品都是天然，自家农场栽种蔬果，圈养鸡及猪。面包也是自家制作。他们午餐喂食各式蔬菜、制做面包及吃饭。这碗燕麦粥重新加入牛奶，再放苹果酱不作调味，日日如是。

据报导，唐纳利兄妹中的奥斯丁，年所想起了将兄妹年龄特一起、想到家族到底有多长寿，但是他早已于2015年去世，没有能看见他们取得吉尼斯世界纪录的这天。在这兄妹13人中，年纪仅次于的肖恩93岁，最年长的乔也有72岁。

他们在今年5月取得了吉尼斯世界纪录的证书，而近期，他们在英国广播公司(BBC)的一个纪录片中，发布了他们长寿的秘诀。乔说道，家族长寿的秘诀是，晚上10时不吃燕麦粥，接着早上7时再行不吃燕麦粥不作早餐。而他们说道，自己长寿的秘诀是，早晚食用身体健康的燕麦粥。

7月31日电 综合报导，来自英国北爱尔兰的唐纳利兄妹13人，年龄特一起早已有1073岁，沦为了吉尼斯世界纪录上全球最长寿的家族。整体来看，开云官网|英长寿兄妹13人共活1073年 秘诀：早晚都吃燕麦粥的相关信息仍值得持续留意。

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